किसी भी चीज़ का जयदा सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है, विटामिन हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आपको बता दें जब हमारे पास किसी विशिष्ट विटामिन की कमी होती है, तो डॉक्टरों द्वारा बताई गई खुराक इस कमी को पूरा करने में मदद कर सकती है। हालाँकि, यह याद रखना आवश्यक है कि किसी भी विटामिन का ज्यादा सेवन हानिकारक होता है, यहाँ तक कि घातक भी हो सकता है।
हाल फ़िलहाल में हुई ब्रिटेन की घटना इस तथ्य की याद दिलाती है। नौ महीने तक लगातार विटामिन डी की खुराक लेने के बाद एक व्यक्ति की दुखद मौत हो गई, ज्यादा विटामिन डी की वजह से उस व्यक्ति की मौत हुई ।
साथ ही अमेरिकन कॉलेज ऑफ फिजिशियन के एक हालिया अध्ययन ने सब की चिंता बढ़ा दी है। इससे पता चलता है कि जब महिलाएं विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक एक साथ लेती हैं, तो इससे हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है, इसीलिए जो भी दवाई लें अच्छे से सोच विचार कर के डाक्टर के सलाह से लें।
हालांकि विटामिन फायदेमंद होते हैं, लेकिन उनका बुद्धिमानी से उपयोग करना और हमेशा चिकित्सीय सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे जोखिम पैदा करने के बजाय स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं। आप सब अपने स्वस्थ्य का अच्छे से ध्यान रखें।
