RAIPUR TIMES नई दिल्ली: चाय एक ऐसी चीज है जिसका हर कोई दीवाना होता है. लोगों की सुबह और शाम चाय के साथ शुरू और खत्म होती है। सुख हो या गम, लोग इसकी शुरुआत चाय से करते हैं। चाय कई तरह से बनाई जा सकती है, लेकिन आपको वही चाय पीनी चाहिए जो सेहत के लिए सबसे अच्छी हो, नहीं तो धीरे-धीरे सही शरीर को नुकसान पहुंचेगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक टी black tea पीना सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कैसे।
काली चाय पीने के 3 फायदे
काली चाय (Black Tea) में फायटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लोराइड्स और टेनिंस जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत को कई तरीके से फायदे पहुंचाते हैं. काली चाय खासकर डायबिटीज diabetes के मरीजों के लिए वरदान है.
1. डायबिटीज
डायबिटीज के मरीज़ों को काली चाय black tea पीनी चाहिए. काली चाय में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
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2. हार्ट डिजीज
अगर आप काली चाय पिएंगे तो इससे कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा और हार्ट अटैक का खतरा भी टलने लगेगा. इस चाय से आप दिल से जुड़ी तमाम बीमारियों से बच सकते हैं.
3. इम्यूनिटी
चूंकि काली चाय (Black Tea) में एंटीऑक्सीडेंट्स काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं इसलिए ये शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करती है. कोरोना वायरस के बाद से लोगों ने इस चाय पर काफी जो दिया. आप काली मिर्च भी डालकर चाय में पी सकते हैं.
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