सुबह न जाने कितने लोग चाय की चुस्कियां लेना पसंद करते हैं. कुछ लोग तो ऐसे भी होते हैं जिनसे जितनी बार भी चाय पूछी जाए, उतनी बार बस ‘हां’ का जवाब ही मिलता हैचाय पीने से लोग फुर्ती महसूस करते हैं. लेकिन चाय पीने के दौरान सावधानी बरतने की भी जरूरत है. चाय के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से कई नुकसान हो सकते हैं.
हो सकते हैं लूज मोशन
यदि गर्म पानी के तुरंत बाद पानी पी रहे हैं तो इससे पेट डिस्टर्ब हो जाएगा. लूज मोशन की समस्या हो सकती है गैस बनने लगेगी। इसलिए चाय के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए।
सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है
चाय के तुरंत बाद पानी पीने से आप सर्दी और फ्लू की समस्या से परेशान हो सकते हैं। गले में खराश दिखाई देती है। उसे छींक आने लगती है। अगर आप बार-बार चाय के साथ पानी पीते हैं तो समस्या और गंभीर हो सकती है।
नाक से खून आ सकता है
चाय के तुरंत बाद पानी पीने से ज्यादा नुकसान हो सकता है। डॉक्टर्स का कहना है कि जो लोग चाय के तुरंत बाद पानी पीते हैं. उसकी नाक से खून आ सकता है। अगर इस तरह की समस्या लगातार बनी रहे तो समस्या और भी गंभीर हो सकती है।
ठंडा गर्म पानी दांतों को प्रभावित कर सकता है
चाय के तुरंत बाद पानी पीने से दांत खराब हो जाते हैं। इससे दांतों में सड़न, पीलापन, संवेदनशीलता भी हो सकती है। थोड़ा ठंडा और गर्म पानी दांतों पर असर डाल सकता है।
कितनी कप चाय पीना सही?
यह सबसे जरूरी सवाल है कि एक दिन में कितनी चाय पीनी चाहिए कि सेहत पर कोई बात न आए. हेल्थलाइन के मुताबिक, आप रोजाना 3 से 4 कप (710–950 मिली) चाय पी सकते हैं. एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में पब्लिश एक स्टडी के अनुसार, चाय नहीं पीने वालों के मुकाबले, जिन प्रतिभागियों ने हर दिन दो या इससे ज्यादा कप चाय पीने की सूचना दी, उनमें मृत्यु दर का खतरा 9 से 13 प्रतिशत कम देखा गया.
वहीं, POPSUGAR की एक रिपोर्ट के मुताबिक, UCLA और यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर में एक कैंसर एपिडेमियोलॉजी रिसर्चर्स जूओ फेंग झांग ने एक दिन में 2 से 3 चाय पीने की सलाह दी थी. ज्यादातर रिपोर्ट्स में चाय के ज्यादा सेवन को बीमारियों से जोड़ा गया है. इसलिए हेल्दी रहने के लिए आपको रोजाना सिर्फ 3-4 कप का ही सेवन करना चाहिए.
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